Притеснения от одноклассников. Неприятные воспоминания детства
Принятие себя. Прощение себе
Техника Прощения. Алгоритмы прощения http://yulia-plotnikova.ru/?p=1988
По шагам техники работы с неприятными эмоциями
4е и 5е видео http://yulia-plotnikova.ru/?p=1775
Какой я себя ощущала? Перепроживаем и телесно прошлый опыт.
И смотрим со стороны. Как если бы видели это в документальном фильме о ком то совершенно постороннем.
Выводы возможные принятые.
Мотивы притеснителей. В вас тоже есть эти энергии. Осознать и высвобождать.
Эмоции страха, зажатости.
Эмоции обреченности.
Прощение себе. Вина по отношению к себе
Высвобождение своей агрессии и застрявшей злобы.
Видение новых возможностей в своей жизни Здесь и сейчас.
Работа с Обидами при общении
Быстрая самопомощь при неприятных воспоминаниях сексуального характера
Прием быстрой и эффективной самопомощи для переработки психотравмирующей ситуации.
Для реальной улучшений состояния может потребоваться 10 — 20 сеансов. Значительные улучшения возможны после 3 — 5 сеансов http://yulia-plotnikova.ru/?page_id=2246
Переключайте внимание с картинки в голове (воображении, памяти) на телесные ощущения. Вы как бы ныряете в телесные ощущения.
Волевым усилием переводите внимание с картинок в голове на телесные ощущения. На расслаблении! Лучше это делать лежа. И учитесь расслабляться. Осваивайте Шавасану http://yulia-plotnikova.ru/?video_type=%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%83-%D0%BD%D0%B0%D0%B4-c%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE ,
расслабляющие техники дыхания. Найдете на моем сайте http://yulia-plotnikova.ru/?p=2108