Притеснения от одноклассников. Неприятные воспоминания детства

Принятие себя. Прощение себе

Техника Прощения. Алгоритмы прощения  http://yulia-plotnikova.ru/?p=1988

По шагам техники работы с неприятными эмоциями 

4е и 5е видео    http://yulia-plotnikova.ru/?p=1775

Какой я себя ощущала? Перепроживаем и телесно прошлый опыт.

И смотрим со стороны. Как если бы видели это в документальном фильме о ком то совершенно постороннем.

Выводы возможные принятые.

Мотивы притеснителей. В вас тоже есть эти энергии. Осознать и высвобождать.

Эмоции страха, зажатости.

Эмоции обреченности.

Прощение себе.  Вина по отношению к себе

Высвобождение своей агрессии и застрявшей злобы.

Видение новых возможностей в своей жизни Здесь и сейчас.

Работа с Обидами при общении

Быстрая самопомощь при  неприятных воспоминаниях сексуального характера

 Прием быстрой и эффективной самопомощи для переработки психотравмирующей ситуации. 

Для реальной улучшений состояния может потребоваться 10 — 20 сеансов. Значительные улучшения возможны после  3 — 5 сеансов  http://yulia-plotnikova.ru/?page_id=2246

Переключайте внимание с картинки в голове (воображении, памяти) на телесные ощущения. Вы как бы ныряете в телесные ощущения.

Волевым усилием переводите внимание с картинок в голове на телесные ощущения. На расслаблении! Лучше это делать лежа. И учитесь расслабляться. Осваивайте Шавасану  http://yulia-plotnikova.ru/?video_type=%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D1%80%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%82%D1%83-%D0%BD%D0%B0%D0%B4-c%D0%BE%D0%B1%D0%BE%D0%B9-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE ,

расслабляющие техники дыхания. Найдете на моем сайте  http://yulia-plotnikova.ru/?p=2108